كيف نحافظ علي صحة اجسامنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم . قليلون الان من هم يهتمون بصحة اجسامهم وابدانهم وقد تستغرب انت ايها القارى ذلك!!!!! امعقول ان هناك من لا يهتم بصحتة وانا اقول نعم . فالكثيرون مبتلون ببلاء التدخين .وهم يعلمون بانهم معرضون في اي وقت لأي مصيبة من مصائب التدخين قد تؤدي بحياته . ( حفظنا الله واياكم من اي مكروه ) ولاكن دون اي مبالاه بذلك . كذلك البعض يعرف ان بعض انواع الطعام او الطريقة الخاطئة في تناول الاطعمة قد تسبب مشاكل عدديدة للجسم ولاكن بدون مبالاة ايضا!!!! وقد يكون قلة من هم يعرفون ان التوتر الذهني ايضا مشكلة عظمى على اجسامنا فالبدن متصل اتصال مباشر مع حالتنا النفسية وكم من شخص قضى نحبة من توتر عصبي ادى الى نهايته ... لذا ياخوان ويا اخوات اهتمو بصحة ابدانكم فهي قوية صحيحة اذا انت اردت ذلك وهي ضعيفة مريضة اذا انت ايضا اردت ذلك ( وكلة بمشيئة الله ) وهناك خمسة عوامل للحفاظ على صحة ابداننا وهي :
(1) ممارسة الرياضة بانتظام

(2) الابتعاد عن التدخين

(3) المحافظة على نوعية الأكل

(4) الابتعاد عن التوتر الذهني



(5) معالجة أمراض ضغط الدم وتصلب الشرايين

شكرا لك

العفو

مشكورة على الموضوع الرائع وننتظر جديدك

العفو

وحتا نحنا يا عسل اسعدنا توجدكي

شكرا حبيبتي الغالية

يسلمو